Dlaczego białko jest kluczowym składnikiem dla funkcjonowania organizmu? Jakie są źródła białka w diecie pudełkowej? Odpowiedź na te i inne pytania znajduje się w artykule. Znaczenie białka w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu Białko reguluje przemianę materii oraz wpływa na zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej. Bierze ono udział w reakcjach immunologicznych organizmu oraz wpływa na prawidłowy przebieg procesów życiowych. […]
Picie kawy kiedyś było uważane za niezdrowe. W 2022 roku większość badań i doniesień naukowych potwierdza pozytywne właściwości kawy także w kontekście diety. Z artykułu dowiemy się, ile filiżanek tego napoju możemy wypić przed treningiem i w leczeniu jakich chorób pomaga kawa. Dlaczego picie kawy jest zdrowe? Dowodem na to, że kawa ma prozdrowotne działanie, […]
Regularne uprawianie sportu wymaga dostarczania organizmowi odpowiedniej liczby kalorii, nawadniania, a w niektórych przypadkach spożywania specjalnie przygotowanej diety. W artykule opowiemy o tym, czym powinna charakteryzować się zdrowa i bezpieczna dieta dla sportowca. Dlaczego sportowcy potrzebują dedykowanej diety? Współcześnie coraz więcej ludzi uprawia sport. Popularne jest bieganie, ćwiczenie na siłowni, jazda na rowerze, uprawianie sportów […]
Nie masz czasu na gotowanie i cenisz smaczne posiłki w biurze lub swoim home office? Idealnym rozwiązaniem będzie dieta office box, która składa się z trzech zdrowych posiłków. Wystarczy je podgrzać w biurze, a zyskasz więcej czasu na pracę, hobby czy inne przyjemności. Czym jest dieta office box? Dieta Office Box to dieta przeznaczona dla […]
O szkodliwości cukru napisano niejedną książkę. Faktem jest, że cukier nie występuje tylko w białych kryształkach, które dodajemy do kawy czy herbaty, ale jest obecny w wielu składnikach, które są uważane za zdrowe m.in. w owocach, warzywach czy sokach. Jego nadmierne spożycie może prowadzić do otyłości czy nadciśnienia tętniczego, dlatego warto ograniczać go w codziennej […]
Dieta Low IG jest wskazana u osób ze zdiagnozowaną insulinoopornością i cukrzycą typu II. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i zastanówmy się, jak można sobie z nim radzić za pomocą smacznego i zdrowego jadłospisu z cateringu dietetycznego w Warszawie. Insulinooporność - na czym polega problem? O insulinooporności możemy mówić wtedy, gdy występuje obniżona wrażliwość organizmu […]
Kilokalorie często mylone są z kaloriami. Dowiedz się czym się różnią i dlaczego są tak ważne w stosowaniu codziennej, zdrowej diety. Definicja kalorii i ich znaczenie w prawidłowym odżywianiu Kaloria jest jednostką miary energii, lecz w kontekście diety pudełkowej powinniśmy mówić o kilokaloriach. W piśmiennictwie naukowym odnajdujemy przelicznik mówiący, że: 1 kilokaloria (kcal) = […]
Jakie są wskazania do stosowania diety pudełkowej wykluczającej gluten i laktozę? Jakie są medyczne przyczyny nietolerancji i alergii na te składniki? Czy wybór tej diety z cateringu dietetycznego Warszawa jest rozwiązaniem problemu nietolerancji czy alergii pokarmowych? Odpowiedź znajduje się w artykule. Gluten i laktoza - co to takiego? Zanim skupimy się na diecie bez glutenu i […]
Technologia MAP funkcjonuje w branży spożywczej i mięsnej od wielu lat, ale od jakiegoś czasu zaczęła odgrywać coraz większą rolę w cateringu dietetycznym w Warszawie. Opiera się ona na wykorzystaniu mieszaniny gazowej w pakowaniu żywności. Wcześniej stosowano do tego celu powietrze. Dowiedzmy się więcej na temat technologii MAP. Czym jest technologia pakowania MAP? Pod skrótem […]
Jest to rodzaj diety, która budzi kontrowersje nie mniejsze niż dieta Dukana czy ketogeniczna. Odpowiednio stosowana może mieć szereg korzyści dla zdrowia. O jakiej diecie mowa? Dieta sokowa - szansa na redukcję wagi czy zagrożenie? Jest to rodzaj diety, w której tradycyjne posiłki zostają zastąpione sokami warzywno-owocowymi. Istnieje wiele różnych metod diety sokowej - od […]
