Zima to okres, w którym mniej się ruszamy, a co za tym idzie łatwiej przybieramy na wadze. W artykule prezentujemy parę rad, które pomogą Ci zachować szczupłą sylwetkę w najzimniejszych miesiącach roku.    Zmień nawyki żywieniowe na zimę! Jeśli śnieg i mróz za oknem nie zachęcają Cię do częstego wychodzenia, pamiętaj, by dostosować ilość kalorii […]

Czym jest dieta pudełkowa lub inaczej catering dietetyczny, o którym w ostatnich latach jest tak głośno? Obecnie z cateringów dietetycznych korzystają tysiące osób i ta liczba rośnie z dnia na dzień. Jakie są korzyści takich usług, jak wybrać odpowiednią ofertę spośród dziesiątek różnych firm dostępnych na polskim rynku i na co powinniśmy zwrócić uwagę? Odpowiedź […]

Dieta jest fundamentem zdrowego organizmu, niestety czasami ciężko jest uzyskać wystarczającą wartość zdrowych tłuszczy czy witamin, bazując tylko na zdrowym odżywianiu. Tutaj z pomocą przychodzą suplementy diety, które przyniosą nam wiele korzyści, jeśli staną się elementem codziennej diety. Ważne jest świadome dobieranie suplementów diety to znaczy wybieranie tylko tych, które są nam faktycznie potrzebne a […]

Stracić kilogramy czy przybrać na masie? To pytanie często zadają sobie osoby, które wprowadzają właśnie zdrową dietę do swojego codziennego jadłospisu. Wybór jednej z opcji powinien być dopasowany do indywidualnych preferencji każdego człowieka i skonsultowany z dietetykiem. Jak zatem skutecznie rozpocząć dietę bez efektu jojo?  Dieta - oczekiwania vs rzeczywistość  Drugim często zadawanym pytaniem przez […]

Jesień to czas w którym powinniśmy wzmocnić nasz organizm przed zimą. Zamiast suplementować niezbędne składniki tabletkami warto pomyśleć o odpowiedniej diecie. Poza warzywami i owocami, których jesienią mamy bardzo bogaty wybór, zwróćmy uwagę na zioła, napary i wywary a także przyprawy, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Co powinniśmy jeść jesienią? Nie od dziś […]